Aktuelni pregled

Arhivni pregled

Fitness & Zdravlje » Arhivni pregled kategorije

Nekoliko korisnih savjeta šta jesti prije, za vrijeme i nakon vježbanja

18.05.2012 u 11:34:27

Približavanje ljeta mnoge je natjeralo da prionu ozbiljnijem vježbanju te i ove godine pokažu zavidnu figuru u kostimu.

Pet minuta dnevno za čvrstu guzu

15.05.2012 u 20:55:57

Svaka pripadnica ljepšeg pola želi zaobljenu i prćastu guzu. Ali, nažalost, priroda je nije podarila svakoj od nas. Spas možemo naći u nekoliko osnovnih vježbi za koje je potrebno izdvojiti samo nekoliko minuta.

Uz ovaj režim ishrane za dvije sedmice izgubićete čak šest kilograma

15.05.2012 u 9:49:58

Pridržavajte se ovog režima ishrane i za dvije sedmice izgubićete čak šest kilograma, kaže Kejti Smit, nutricionistkinja i autorica ove dijete.

Za višak kila kriv je alarm koji nas prerano budi?

14.05.2012 u 13:09:01

Postoje mnoga opravdanja za nekoliko kilograma viška, a novo znanstveno istraživanje mnogima će dati savršeni alibi. Naime, debljanje može biti uzrokovano neravnotežom između našeg biološkog sata i rasporedom radne sedmice.

Riba smanjuje rizik od karcinoma

13.05.2012 u 14:54:59

Osobe koje jedu dosta ribe su pod manjim rizikom od raka debelog crijeva i još više od raka rektuma, utvrdio je tim stručnjaka iz Bolnice za digestivne bolesti u gradu Siđing, u Narodnoj Republici Kini.

Najjeftiniji, a najefikasniji način da smršate

12.05.2012 u 14:11:10

Veoma jednostavan recept - smanjen unos masnoća, a povećana fizička aktivnost, kažu istraživanja

Jogom do boljeg seksa

11.05.2012 u 13:14:31

Joga ima puno pozitivnih uticaja na naše tijelo. Jedan od najboljih je svakako intenzivniji seksualni život.

Plesom do savršene linije i samopouzdanja

11.05.2012 u 10:10:51

Ples je najzabavniji način za postizanje savršene figure, bilo da se radi o trbušnom plesu, latinoameričkim plesovima ili o plesu za vrijeme izlaska u noćnom klubu. On izgrađuje tijelo i jača tonus mišića te pomaže sagorjeti masnoće.

Možete li zamisliti da ovo izaziva najviše smrti na svijetu?

10.05.2012 u 20:22:28

Sol u hrani uzrokuje visoki krvni tlak, a on je glavni uzrok većine smrti u cijelome svijetu. Liječnici su na nutricionističkom kongresu u Rio de Janeiru poručili kako regulacija količine soli u hrani može spriječiti nekoliko miliona preuranjenih smr

Jeste li probali "Holivudsku dijetu"?

09.05.2012 u 15:38:29

Odajemo vam tajne holivudske dijete kojoj planetarno poznate ličnosti sa crvenog tepiha duguju svoju vitku liniju. Trajanje ove efikasne dijete je samo 22 dana.

Pilates: Za samo deset minuta dnevno, dovedite tijelo do savršenstva

09.05.2012 u 14:55:39

Sigurni smo da svaka žena može da odvoji 10 minuta na dan i uz prave vježbe izgleda savršeno.

Pripremite se za kratko: Učvrstite guzu i stomak

08.05.2012 u 10:01:00

S dolaskom proljeća počinjemo intenzivnije razmišljati o tjelovježbi. Razlog tome je skidanje u kratku odjeću te kupaće kostime koji otkrivaju masne jastučiće i šlaufove koje smo nakupili tijekom zime.

Budite realni u mršavljenju!

06.05.2012 u 21:11:04

Ne očekujte čuda preko noći – pravilnom ishranom, fizičkom aktivnošću i sporijim ritmom možete ne samo da skinete, nego i zadržite željenu tjelesnu težinu.

Donosimo 4 najveća mita o debljanju

06.05.2012 u 19:35:07

Gotovo da i ne postoji žena koja barem jednom u životu nije pokušala držati dijetu ili barem poslušala neki od hiljadu savjeta prijateljice ili njenen "nutricionistice".